正念训练联合物理治疗对静坐少动女性腰盆功能障碍及体质健康水平的影响

1.研究进行的必要性：缺乏体育锻炼是导致过早死亡的第四大危险因素，可导致老年前期人群严重的健康相关问题，而增 加体力活动水平可以降低该人群患心血管疾病和过早死亡的风险，即每天增加一个代谢当量（MET）的身体活动水平，可 以将冠心病的风险降低 15%。本研究的目的是通过物理治疗联合正念锻炼，对静坐少动女性身体健康参数的影响。此外， 在停训 4、12、24 周后评估受试者的运动后遗效应。 2.总体研究规划：本研究计划招募静坐少动女性 100 名，随机分成五组，对受试者进行为期十二周的不同的训练方式。研 究物理治疗联合正念训练是否能有效产生静坐少动女性身体健康参数的影响，并比较有监督和无监督下该方法的依从性及 生活质量改善情况。 3.特定目标：纵向研究得出腰盆节律性训练联合正念训练能够改善腰盆功能障碍和身体健康参数变化。 4.假设（研究问题）：物理治疗联合正念训练能够有效改善腰盆功能障碍和身体健康参数变化，生活质量得到有效提 高，且监督组的依从性较无监督组更好。 5.进行研究的基本原理：物理治疗联合正念训练能够增强腹部深层肌肉肌力，增加腹压并增强改善躯干稳定性，从而治 疗腰盆功能障碍和身体健康参数变化，提高患者生活质量。