ChiCTR2500106178已完成不适用
12 周乒乓球锻炼对 55-65 岁中老年人健身效果的实证研究
昆明理工大学哲学社会科学科研创新团队（CXTD2024011）2 个研究点 分布在 1 个国家目标入组 80 人开始时间: 2022年9月15日最近更新:
试验速览
- 阶段
- 不适用
- 状态
- 已完成
- 发起方
- 入组人数
- 80
- 试验地点
- 2
- 主要终点
- 闭眼单脚站
研究概览
简要总结
评估 12 周乒乓球训练对 55-65 岁健康老年人身体素质（单腿站立时间、反应时、握力）及血清抗氧化指标（过氧化氢酶活性、丙二醛含量）的影响，为老年人运动干预提供循证依据。
研究设计
- 研究类型
- 干预性研究
- 主要目的
- 随机平行对照
- 盲法
- 无
入排标准
- 年龄范围
- 55 至 65（—）
- 性别
- All
入选标准
- •1.年龄 55-65 周岁；
- •2.身体健康（无心血管疾病、神经系统疾病、骨关节疾病史）；
- •3.过去 2 年内无规律运动习惯（每周运动<=1 次）；
- •4.无乒乓球运动经验；
- •5.自愿参与并签署知情同意书。
排除标准
- •1.合并严重内科疾病（高血压、糖尿病、肝肾功能异常）；
- •2.3 个月内接受过骨科 / 关节手术；
- •3.存在平衡功能障碍（如梅尼埃病、前庭神经炎）；
- •4.研究期间计划长期离居（>=2 周）。
研究组 & 干预措施
乒乓球训练组
进行 12 周乒乓球训练，每周 3 次，每次 120 分钟，由专业教练指导渐进式训练（握拍、步法、正反手击球、旋转球等）；强度：心率维持在（220-年龄）×60-70%
对照组
维持原有生活习惯，不参与任何结构性运动项目
结局指标
主要结局
闭眼单脚站
简单反应时
握力
身体成分
血清丙二醛（MDA）含量
血清总抗氧化能力（T-AOC）
血清过氧化氢酶（CAT）活性
血清超氧化物歧化酶（SOD）活性
次要结局
未报告次要终点
研究者
研究点 (2)
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