ChiCTR2500109730已完成不适用
运动时段对静坐少动大学生睡眠质量的影响
自费1 个研究点 分布在 1 个国家开始时间: 2024年3月28日最近更新:
适应症
干预措施
试验速览
- 阶段
- 不适用
- 状态
- 已完成
- 发起方
- 试验地点
- 1
- 主要终点
- 匹兹堡睡眠质量指数
研究概览
简要总结
本研究将睡眠障碍受试者随机分组为对照组（不运动）、M 组（早上运 动组）、A 组（下午运动组）和 E 组（晚上运动组）进行世界卫生组织推荐的最低体力活动 水平的运动干预（150 分钟 / 周）。以探究不同运动时间对有睡眠障碍的静坐少动大学生 睡眠质量的提升效果。
研究设计
- 研究类型
- 干预性研究
- 主要目的
- 随机平行对照
- 盲法
- 无
入排标准
- 年龄范围
- 18 至 25（—）
- 性别
- All
入选标准
- •(1) 18-25 岁通过普通高考进入大学的大学生
- •(2) 未参加每周至少 3 天、每天不少于 30 分钟的中等强度体力活动，持续 3 个月以上
- •(3) 18.5kg/m^2≤BMI<24kg/m^2
- •(4) 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）>5 分
排除标准
- •(1) 孕妇、哺乳期妇女或患有重大疾病
- •(2) 患有限制运动能力的肌肉骨骼类疾病
- •(3) 确诊过抑郁症、焦虑症及双相情感障碍等心理疾病
- •(4) 有吸烟习惯、酒精依赖以及滥用咖啡因（>300mg/天）
- •(5) 匹兹堡睡眠质量指数第 7 项大于 0 分
研究组 & 干预措施
M 组
干预措施: M 组
对照组
干预措施: 对照组
A 组
干预措施: A 组
E 组
干预措施: E 组
结局指标
主要结局
匹兹堡睡眠质量指数
次要结局
- 总睡眠时间
- 睡眠效率
- 入睡潜伏期
- 入睡后清醒时长
- 快速眼动阶段
- 非快速眼动阶段
- 9 项患者健康问卷抑郁症量表
研究者
研究点 (1)
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