功能性抗阻训练和传统抗阻训练对男大学生肌肉适能影响机制的研究

本文研究有两个主要目的：其一，通过两种抗阻训练干预，对比干预前后人体测量指标、综合肌肉适能（最大力量、肌肉耐力、爆发力）的变化和干预效果；其二，通过两种抗阻训练的长期干预探索对肌肉适能和相关生物学指标的影响及其相关性研究。