ChiCTR2600116107尚未招募不适用
校园“运动零食”对久坐疲劳大学生心肺适能及运动健康行为及身体活动不足大学生心理健康影响的随机对照研究
自筹1 个研究点 分布在 1 个国家开始时间: 2025年12月30日最近更新:
试验速览
- 阶段
- 不适用
- 状态
- 尚未招募
- 发起方
- 试验地点
- 1
- 主要终点
- 最大摄氧量
研究概览
简要总结
主要目的：验证 12 周楼梯型“运动零食”能否改善久坐疲劳大学生的心肺适能（VO2max/VO2peak）及身体活动不足大学生的心理健康（以压力感知为主结局）。次要目的：评估其对肺功能、肌力 / 肌耐力、柔韧性、身体成分、心功能、肌氧动力学、运动动机、运动享受、运动习惯及 24 小时行为结构的影响。
研究设计
- 研究类型
- 干预性研究
- 主要目的
- 随机平行对照
- 盲法
- 无
入排标准
- 年龄范围
- 18 至 24（—）
- 性别
- All
入选标准
- •1.年龄在 18~24 岁之间，BMI 介于 18.5kg/m^2–23.9kg/m^2；
- •2.存在久坐不动的生活习惯（久坐行为 SBQ 问卷日均久坐时间>=6 小时）；
- •3.存在身心疲劳状况（FS-14 疲劳量表总得分>=7）；
- •4.近三个月内身体活动不足（IPAQ < 600 MET-min/w）；
- •5.自愿参与并签署知情同意书。
排除标准
- •1.未稳定的心血管疾病或急性期、未控制的有症状性心律失常等；
- •2.静息或轻体力即出现胸痛 / 气促、晕厥 / 头晕等提示性症状；
- •3.影响安全踏步的急性 / 未愈肌骨或神经系统问题；
- •4.受症状限制的膝 / 髋关节疾病（如重度骨关节炎）；
- •5.研究人员评估不适合参与爬楼梯运动者；
- •6.肥胖人群，BMI>=28.0kg/m^2。
研究组 & 干预措施
运动零食干预组
对照组
结局指标
主要结局
最大摄氧量
肌肉氧含量
心率变异性 hrv
次要结局
- 体成分
- 一分钟深蹲个数
- 左右手握力
研究者
研究点 (1)
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