不同时段节点的高强度间歇运动对 2 型糖尿病患者糖脂代谢、胰岛β细胞功能、睡眠质量和运动自我效能的影响

我国 2 型糖尿病（Type 2 Diabetes Mellitus, T2DM）患病率逐年上升,主要原因是生活方式改变带来的体重超重及肥胖患病率升高。长期代谢紊乱对多脏器造成严重的损伤，并增加医疗费用支出，运动不足成为了 T2DM 的独立危险因子。运动疗法是 T2DM 治疗护理措施中最低成本、经济、简单和效率较高的糖尿病管理措施，也能够给患者带来很多生理和心理上的益处。目前，高强度间歇锻炼（High-intensity interval training，HIIT）能显著提高 T2DM 患者的健康水平，增强胰岛素敏感性和胰岛β细胞功能，降低了糖化血红蛋白和体重指数，减低心血管并发症，给 T2DM 患者带来的更多健康获益。然而，目前高强度间歇运动的开展在国内仍处于探索阶段，HIIT 对 T2DM 患者胰岛β细胞功能的研究较少，且在一天中不同时间段的 HIIT 可能会影响患者对努力的感知和坚持度，导致对一天中不同时间段的运动锻炼产生不同生理和心理变化而出现血糖波动。因此本研究探讨一天三个不同时间段节点（上午、下午和晚上）的 HIIT 运动对 T2DM 患者血糖控制、胰岛β细胞功能、睡眠质量和运动自我效能等方面的影响，研究将得到一天中最适合患者进行 HIIT 运动的时机，为探索科学有效、更优时间段的结构化运动干预提供临床参考依据。同时将运动锻炼融入日常生活，教会患者健康长寿的科学生活方式，减轻患者心理负担，提升患者生活质量和运动自我效能。远期还可以延缓疾病进展速度，降低终生并发症的发生风险，也使患者及其家庭终身获益，减少糖尿病长期治疗费用支出，使国家受益。