8 周 HIIT 和 MICT 游泳训练干预对成年超重 / 肥胖人群身体形态和血管功能的影响

本研究主要采用身体成分、形态测试、血管功能测试、有氧能力测试、以及血液分析等手段，为探究适合超重 / 肥胖人群的运动方式，帮助超重 / 肥胖人群改善身体形态，提高有氧能力和改善心肺健康（CRF）降低相关心血管疾病（CVD）发生率，以及对比水中 HIIT 和 MICT 两种训练方式对超重 / 肥胖人群身体指标的不同影响。本研究探讨 8 周游泳训练干预对超重 / 肥胖人群的身体形态和心血管功能改善的影响及可行机制，为超重 / 肥胖人群以及大众群体通过游泳运动促进身体形态良好发展和心血管健康提供运动方案和科学建议。