活动性视频游戏延缓老年人注意网络功能衰退的神经电生理机制研究

Exergaming 干预采用任天堂游戏公司于 2020 年发行的《健身环大冒险》，玩家将 Nintendo Switch 上的 Joy-Con 装入游戏自带的“Ring-Con”及腿部固定带中，以识别自身动作，一边健身一边在游戏中冒险。游戏中的健身动作分为手臂系、腿部系、腹部系、瑜伽系四大类别，共计 60 种动作。每次训练包括热身、健身环游戏及放松活动。根据受试者对游戏的熟练程度，个性化调整训练计划。通过 Polar 表监控心率，控制运动强度的平均值在 40%至 59%目标心率储备（HRR）。

步行 / 慢跑锻炼采用中等强度(40-59% HRR)的跑步机慢跑或快速步行。每次训练将包括热身，骑自行车或快走 / 慢跑，以及放松活动。强度和持续时间将在训练期间逐步增加。在运动过程中，每 5 分钟进行一次 Borg 量表测试(RPE)，以监测运动的主观感受强度，保证运动的安全性，整个干预过程由受过专业培训的体育专业大学生进行指导。

视频游戏主要选择 Nintendo Switch 平台与《健身环大冒险》相似的休闲小游戏，例如超级马里奥、马里奥赛车、胡闹厨房等。区别在于此类游戏仅需认知参与，而不需要身体活动，受试者通过游戏手柄控制，静坐进行游戏。干预前期由专业训练人员指导游戏玩法，熟悉规则后在训练人员的陪伴下进行游戏。

为了控制霍桑效应，即参与者可能会因为意识到自己被监视而改变自己的行为，对照组会在教练的指导下做一些伸展运动，时间和频率与干预组相同。所有组的社交参与度都是相似的。