抗阻训练期间不同蛋白质摄入量对男大学生体成分和肌肉功能的影响

本研究通过对无训练经验的男大学生抗阻训练期间实行低于推荐水平和契合推荐水平的两种不同蛋白质摄入量干预，观察 8 周干预前后身体成分以及肌肉功能的改变，并通过血液指标分析蛋白质摄入对其肌肉合成与分解平衡的调控作用。 通过科学的研究分析，能够帮助未经训练的男大学生在抗阻训练期间科学规划自身的蛋白质补充计划，避免盲目摄入蛋白，从而更高效地提升肌肉力量、塑造良好体成分、改善肌肉功能，实现健身目标。同时可促进校园健身文化的健康发展，提升大学生整体身体素质与健康水平。